Nesta terça-feira, dia 22 de julho, é celebrado o Dia Mundial do Cérebro, data criada para reforçar a importância de cuidar da saúde mental e cerebral. Para falar sobre o tema, a médica neurologista Mariana Rossini participou ao vivo do Jornal do Povo nesta segunda-feira, dia 21.
Durante a entrevista, a neurologista alertou sobre hábitos comuns que prejudicam o cérebro, como o tabagismo, o consumo frequente de alimentos ultraprocessados e o uso de bebidas alcoólicas.
“Hoje em dia, não existe dose segura. Estudos mostram que qualquer quantidade de bebida alcoólica é prejudicial ao cérebro, mesmo que a pessoa beba apenas nos finais de semana”, explicou a médica.
Mariana Rossini também respondeu ao vivo diversas dúvidas dos ouvintes. Uma delas foi sobre o sono: existe uma quantidade de horas ideal para dormir?
“Existe a ideia de que precisamos dormir entre seis e oito horas por noite, mas isso varia muito de pessoa para pessoa. É importante se conhecer. Tenho pacientes que dormem quatro horas por noite e acordam revigorados, e outros que só ficam bem com dez horas de sono. O mais importante é entender o que funciona para o seu corpo”, disse.
A neurologista também falou sobre dores de cabeça — que não devem ser consideradas normais quando acontecem com frequência — e sobre esquecimentos.
“Esquecer de vez em quando é comum, mas quando os esquecimentos começam a atrapalhar a rotina, é necessário procurar ajuda médica”, alertou Mariana.
