- Julia Nanci (estagiária sob supervisão)
A Coordenadora da Pós Graduação no Método Pilates Fitgoy, Marcia FitGoy, esteve ao vivo no estúdio da Rádio Assunção durante o Jornal do Povo desta quinta-feira, dia 23, pra falar sobre o pilates e os seus benefícios para a saúde.
Marcia explicou que a prática não é contra indicada pra ninguém, ou seja, todo mundo pode fazer pilates. Ela recomenda que a partir dos seis anos de idade a criança já pode dar início as aulas: “Não é a pessoa que vai se adaptar ao método pilates, e sim o método que deve se adaptar a pessoa e as suas condições de saúde”, explicou.
Além disso, a instrutora que já atua na área há mais de 20 anos, falou sobre os benefícios da prática do pilates para a saúde: “O pilates não é só alongamento, ele é um exercício de resistência, força, concentração, equilíbrio e flexibilidade, então ele auxilia no emagrecimento, e no desenvolvimento dessas habilidades físicas”, contou.
A prática do pilates tem conquistado cada vez mais pessoas, como explicou Marcia, e depois da pandemia do COVID-19 ela alcançou ainda mais força, por conta dos treinos respiratórios desenvolvidos.
